हमें हमेशा यही बताया जाता है कि फैटी फ़ूड सेहत के लिए नुकसानदेह होते हैं। मगर मत भूलिए कि कुछ फाइट सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं और व्यक्ति को ऊर्जा देने के साथ वजन घटाने में मददगार भी। डा... Read more
शरीर के उचित कामकाज और संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए संतुलित आहार का नियमित सेवन आवश्यक है। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कई पहलुओं को शामिल करने वाला सबसे अच्छा विटामिन ‘विटामिन बी... Read more
इंसान जो कुछ भी खाता है उसका असर उसके शरीर पर पड़ता है इसलिए हमेशा सही डाइट चुनने पर जोर दिया जाता है। अक्सर देखा गया है कि लोग दिल और हड्डियों को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्य... Read more
हाल ही में अमेरिकी विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि वजन कम करने की चाहत रखने वाले डाइटर्स अगर भोजन के बीच लंबा ब्रेक लेते हैं या देर से खाते हैं तो उनका वजन कम नहीं होता ह... Read more
ग्रीन टी की लोकप्रियता दुनिया भर में है, कुछ इसे पाचन के लिए पसंद करते हैं, कुछ इसके स्वाद के लिए, जबकि ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल वजन घटाने के लिए करते हैं। ग्रीन टी को अपनी दिनचर्या में शा... Read more
दुनिया में सैकड़ों लोग जिस नींद को बहुत मामूली समझकर नजरअंदाज करते हैं, दरअसल उनका शरीर ही नींद के लिए काम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींद को नजरअंदाज करने वाले या नींद न लेने वालो... Read more
वियना: एक नए अध्ययन में पाया गया है कि कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने वाली दवाओं ‘स्टेटिन’ की ज़्यादा खुराक हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। ऑस्ट्रियाई नागरिकों पर 201... Read more
कोपेनहेगन: एक अध्ययन के अनुसार सब्जियों से भरपूर आहार टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। डेनमार्क के कोपेनहेगन में डेनिश कैंसर सोसाइटी रिसर्च सेंटर में प्रतीक पोखरेल और उनके स... Read more
वाशिंगटन: यदि आप एक कार्यालय, स्कूल या संस्थान से जुड़ी महिला हैं, तो रात की अच्छी नींद न केवल आपको अगले दिन अधिक दृढ़ बनाती है बल्कि आपको अपने क्षेत्र में आगे बढ़ने में भी मदद करती है। वाशि... Read more
ऑस्ट्रेलिया: हालांकि वजन कम करना एक कठिन और दीर्घकालिक प्रक्रिया है, लेकिन सीधे तौर पर भूख कम करके इसे निश्चित रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक... Read more
