وٹامن ڈی بریسٹ کینسر کی شدت میں کمی کے لیے معاون
وٹامن ڈی ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے بے حد ضروری ہے اور یہ بڑھاپے میں ہڈیوں کی کمزوری کی وجہ…
کھانا خزانہ
بریسٹ کینسر سے بچانے میں مددگار عادتیں
کچھ عرصے پہلے طبی ماہرین نے بتایا تھا کہ پاکستان میں 40 سے 50 سال کی عمر کی 30 سے…
کشمش کھانا عادت بنائیں اور صحت مند ہوجائیں
کشمش کو تو آپ نے دیکھا ہی ہوگا جو کہ انگور خشک کرکے بنائی جاتی ہے اور اس کی رنگت…
شوگر اور صحتمند زندگی
شوگر کے مریضوں کے لیے غذائی حکمت عملی یہ ہے کہ انہیں بہر طور متوازن غذا ملے اور vمتوازن غذا…
پانی کب پینا چاہیۓ ؟
پاني خدا کي ايک عظيم نعمت ہے جو کائنات ميں ايک طرح سے توازن قائم رکھنے ميں ايک کليدي کردار…
انڈوں کا بلاناغہ استعمال ذیابیطس سے تحفظ بخشتا ہے
نئی دہلی :جس طرح ایک سیب روزانہ کھانے سے ڈاکٹر کے پاس جانے کی اکثر و بیشتر ضرورت پیش نہیں…
غذائیت کا پاور ہاؤس جڑ والی سبزیاں
بدلتے ہوئے طرز زندگی کے باعث ہمارے کھانے پینے کی عادات خاصی تبدیل ہو چکی ہیں۔ لہذا اب خواتین سطح…
ہرے بھرے ساگ صحت کے راگ
پھول اگر ہمارے کھانوں کو رنگ و خوشبو عطا کرتے ہیں تو ہرے بھرے پتے ہمارے کھانوں کو تنوع بخشتے…
افطاری کے مشروبات کاطاقت سے بھر پور ہونا ضروری ہے
موسموں کی تبدیلی قدرت کی انمول نعمتوں میں سے ایک ہے۔ ہر موسم دوسرے سے مختلف ہوتا ہے جس کی…
رمضان میں زیادہ کھانے سے بچنے کے 9 طریقے
رمضان المبارک کے آغاز کے بعد اکثر افراد معمول سے زیادہ غذا استعمال کرنے لگتے ہیں اور ایسا کیوں…