अगर आप शारीरिक रूप से फिट होने की का मंत्र जानना चाहते हैं, तो इसके लिए अधिकतर का विचार होगा कि उन्हें जिम में बहुत अधिक समय बिताने की ज़रूरत है। लेकिन कई फिटनेस जानकार बेहतरीन फिटनेस के लिए... Read more
सुबह जागने के बाद वैसे तो नहाना और व्यायाम फुर्तीला बनाने में मदद करते हैं मगर कुछ फ़ूड हैबिट भी इस काम में आपका साथ दे सकते हैं। सुबह ऊर्जा पाने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाना ज़रूरी है जो कार... Read more
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि दफ्तरों में खड़े होकर काम करने वाले कर्मचारी बैठकर काम करने वालों की तुलना में ज्यादा स्वस्थ, फिट और एनर्जेटिक होते हैं। आज के डिजिटल युग में हममें से ज्याद... Read more
अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं तो ज्यादा पानी पीना जरूरी है, हो सके तो दिन में 8 गिलास पानी पीना चाहिए लेकिन कुछ समय ऐसे भी होते हैं जिनमें पानी पीने से बचना ही बेहतर होता है अन्यथा आपको कई तरह... Read more
ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाओं से बहने वाले रक्त पर दबाव बहुत अधिक होता है। ये हृदय रोग सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि पानी पीन... Read more
मौजूदा हालत में लोगों को देर रात तक सोने की आदत पड़ चुकी है, जिसके कारण वे अगली सुबह देर से उठते हैं। इस दिनचर्या में नाश्ते से लेकर रात के खाने तक सब कुछ अस्त-व्यस्त हो जाता है। कई लोगों को... Read more
एक अध्ययन के अनुसार स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से एक मानसिक बीमारी जिसके परिणामस्वरूप मेमोरी लॉस होता है, से बचाव हो सकता है। शोध के अनुसार स्वस्थ आहार, व्यायाम और मानसिक रूप से सक्रिय रहने से... Read more
दुनियाभर से सेलेब्रिटीज सोशल मीडिया के जरिए अपने चाहने वालों के संपर्क में रहते हैं और अपनी ज़िंदगी की अहम जानकारी उनके साथ साझा करते हैं। दिग्गज ऑस्ट्रेलियाई स्पिनर शेन वार्न ने जुलाई तक अपन... Read more
गुड़ अपने प्राकृतिक गुणों के कारण शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है जो लंबे समय तक चलती है।इसलिए यदि आप प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके फिट रहना चाहते हैं तो तुरंत अपने आहार में गुड़ को शामि... Read more
कद्दू के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं जबकि सर्दियों में इनका इस्तेमाल करना बहुत ही ख़ास है।चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और नाश्ते के... Read more
