फाइबर, हेल्दी डाइट का हिस्सा है और यह मधुमेह की रोकथाम या प्रबंधन सहित कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। एक रिसर्च से पता चला है कि फाइबर से भरपूर आहार रक्त शर्करा के स्तर को निय... Read more
वजन घटाना कई लोगों का पसंदीदा और सबसे चर्चित विषय है क्योंकि वजन बढ़ाना बहुत आसान है और कम करना बहुत मुश्किल है। मनचाहा वजन घटाने के लिए दुनिया भर में कई तरीके अपनाए जा रहे हैं, जिनमें... Read more
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को अधिक सूखे फल खाने पर विचार करना चाहिए। शोधकर्ताओं का कहना है कि जो लोग प्रतिदिन 1.5 से 3 औंस बादाम, मूंगफली, पिस्ता या अखर... Read more
गर्मियों का फल फालसा न केवल स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। फालसा न केवल दिल की सेहत हाज़मे के लिए उपयोगी है बल्कि यह हमारे इम्युनिटी सिस्टम और त्वचा में भी... Read more
सर्दियों की सुस्ती वजन घटाने की कोशिशों में बाधा बन जाती है। यही सर्दियाँ खाने पीने का भी मौसम कहलाता है। नतीजा अच्छी सेहत के रूप में सामने आता है तो क्यों न कुछ ऐसे ड्रिंक्स पर फोकस किया जा... Read more
एक मशहूर कहावत हर किसी को पता है कि रोजाना एक सेब खाने से आप डॉक्टर से दूर रहेंगे। मगर ये कैसे मुमकिन के सवाल का जवाब शायद ही कम लोगों के पास मिले। अगर आप भी इस फल के फायदे जानेंगे तो इतना ज... Read more
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने अपनी हालिया एडवाइजरी में कहा है कि वजन घटाने के लिए आर्टिफिशियल या वैकल्पिक मिठास का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। डब्ल्यूएचओ ने अपनी एडवाइजरी में कहा है कि गैर सेहत वाल... Read more
वजन बढ़ाना आसान है और इसे घटाना बहुत ही मुश्किल। इस मुश्किल काम के दौरान नजरंदाज की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियों को अगर काबू नहीं किया जाए तो वजन घटने के बजाय और बढ़ने लगता है। मेडिकल एक्सप... Read more
लंदन: डाइटिंग करने वाले ब्रेड खाने से बचते हैं क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, लेकिन वैज्ञानिकों ने एक ऐसी ब्रेड तैयार करने का दावा किया है जो भूख मिटने के साथ वजन कम कर... Read more
हाल ही में अमेरिकी विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि वजन कम करने की चाहत रखने वाले डाइटर्स अगर भोजन के बीच लंबा ब्रेक लेते हैं या देर से खाते हैं तो उनका वजन कम नहीं होता ह... Read more
