सर्दियों की सुस्ती वजन घटाने की कोशिशों में बाधा बन जाती है। यही सर्दियाँ खाने पीने का भी मौसम कहलाता है। नतीजा अच्छी सेहत के रूप में सामने आता है तो क्यों न कुछ ऐसे ड्रिंक्स पर फोकस किया जा... Read more
एक मशहूर कहावत हर किसी को पता है कि रोजाना एक सेब खाने से आप डॉक्टर से दूर रहेंगे। मगर ये कैसे मुमकिन के सवाल का जवाब शायद ही कम लोगों के पास मिले। अगर आप भी इस फल के फायदे जानेंगे तो इतना ज... Read more
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने अपनी हालिया एडवाइजरी में कहा है कि वजन घटाने के लिए आर्टिफिशियल या वैकल्पिक मिठास का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। डब्ल्यूएचओ ने अपनी एडवाइजरी में कहा है कि गैर सेहत वाल... Read more
वजन बढ़ाना आसान है और इसे घटाना बहुत ही मुश्किल। इस मुश्किल काम के दौरान नजरंदाज की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियों को अगर काबू नहीं किया जाए तो वजन घटने के बजाय और बढ़ने लगता है। मेडिकल एक्सप... Read more
लंदन: डाइटिंग करने वाले ब्रेड खाने से बचते हैं क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, लेकिन वैज्ञानिकों ने एक ऐसी ब्रेड तैयार करने का दावा किया है जो भूख मिटने के साथ वजन कम कर... Read more
हाल ही में अमेरिकी विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि वजन कम करने की चाहत रखने वाले डाइटर्स अगर भोजन के बीच लंबा ब्रेक लेते हैं या देर से खाते हैं तो उनका वजन कम नहीं होता ह... Read more
ऑस्ट्रेलिया: हालांकि वजन कम करना एक कठिन और दीर्घकालिक प्रक्रिया है, लेकिन सीधे तौर पर भूख कम करके इसे निश्चित रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक... Read more
बैंगनी गोभी या पर्पल कैबेज जिसे लाल गोभी के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक सब्जी है। ये पूरी दुवजन घटाने में आपके साथ है बैंगनी गोभी निया में खाई जाती है। बैंगनी गोभी में अपेक्षाकृत उच्च... Read more
दिल्ली:आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की दिनचर्या हमेशा बिगड़ी हुई रहती है, जिसका असर हमारे शरीर पड़ किसी न किसी रूप में दिखने लगता है. भागम-भाग वाली दिनचर्या में अक्सर हमारे खाने की र... Read more