इम्युनिटी को बढ़ाने वाला शकरकंद बेहद पौष्टिक होता है। इनमें विटामिन ए, विटामिन सी और मैंगनीज आदि अच्छी मात्रा में होते हैं। इसके अलावा शकरकंद में कैंसर-विरोधी गुण भी होते हैं। कुल मिलकर ये स्... Read more
हरी मिर्च जितनी छोटी होती है उतनी ही तीखी भी। इसे खाना हर किसी के बस की बात नहीं। बेस्वाद और फेके खानों का स्वाद बढ़ाने वाली इस मिर्च के कई फायदे भी हैं। आप इसे कच्चा, तला या भुना हुआ सलाद क... Read more
गर्मियां आ चुकी हैं और नींबू पानी के आपके लिए कई फायदे हैं। यही कारण है कि गर्मियों के मौसम में नींबू के फायदों को आप अनदेखा नहीं कर सकते। विटामिन सी का खजाना नींबू विटामिन सी से भरपूर होता... Read more
देशभर में लगातार मॉनसून की बारिश हो रही है, जिससे कई बीमारियां फैल रही हैं। मौसमी बदलाव में बीमारी से बचने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है, इसलिए हमें अपने आहार में ऐसी सब्ज... Read more
करेला कुछ लोग प्याज के साथ सूखा या कुछ मसालेदार और भरवा पकाते हैं। हालांकि कई लोग करेले के जूस का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि इसमें मधुमेह को नियंत्रित करने से लेकर वजन कम करने तक के कई... Read more
