एक अच्छी नींद का पूरा होना अच्छी सेहत की निशानी है। मगर इसकी ज़्यादती या कमी समस्याओं या बीमारियों का कारण बन सकती है। आमतौर पर कहा जाता है कि दिन में 6 से 8 घंटे की नींद पर्याप्त होती है, ले... Read more
कोपेनहेगन: एक नए वैश्विक अध्ययन से खुलासा हुआ है कि पृथ्वी का बढ़ता तापमान हमारी रात की नींद में भी खलल डाल रहा है और अगर इंसानों ने कार्बन उत्सर्जन पर नियंत्रण नहीं किया तो इस सदी के अंत तक... Read more
एक रिसर्च के मुताबिक रात को बेडरूम की खिड़की खोलकर सोने से रात को अच्छी नींद आती है और इससे सोचने-समझने की क्षमता भी बढ़ती है। 40 लोगों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार ताजी हवा के लिए कमरे में... Read more
दुनिया में सैकड़ों लोग जिस नींद को बहुत मामूली समझकर नजरअंदाज करते हैं, दरअसल उनका शरीर ही नींद के लिए काम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींद को नजरअंदाज करने वाले या नींद न लेने वालो... Read more
पूरी दुनिया में जलवायु परिवर्तन हो रहा है। भीषण गर्मी और गर्म हवा के कारण न केवल स्वास्थ्य बल्कि मानव व्यवहार पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है, जिससे छुटकारा पाने के लिए कुछ सुझावों का पालन... Read more
हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि रात को सोने से पहले मीडिया का इस्तेमाल करना, यूट्यूब पर वीडियो देखना या इंटरनेट ब्राउज़ करना और संगीत सुनना नींद के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।... Read more
آج کے دور کی مصروفیات نے نیند کا اوسط دورانیہ 6 گھنٹوں تک پہنچا دیا ہے جبکہ طبی ماہرین 7 سے 8 گھنٹے تک سونے کا مشورہ دیتے ہیں۔ لگ بھگ ہر ایک کو اچھی نیند کی اہمیت کے بارے میں علم ہے مگر اکثر... Read more
کیا اکثر آپ کو سونے میں مشکلات کا سامنا ہوتا ہے اور کروٹیں بدلتے رہتے ہیں؟ اگر ہاں تو آپ کو سونے سے قبل چند غذاﺅں کو کھا کر آزمانا چاہیے جن میں ایسے اجزاءموجود ہوتے ہیں جو جلد سونے میں مدد د... Read more
नई दिल्ली : जब आप लॉन्ग ड्राइव पर जाते हैं तो थोड़ा थकने के बाद नींद आने लगती जिससे कि एक्सीडेंट होने का खतरा रहता है। अाज हम आपको एक एेसी कार के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको इस खतरे से... Read more
इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की। नींद का ना आना बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए गहरी नींद में सोने की कोशिश जरूर करनी चाहिए, लेकिन इसके लिए करना क्या चाहि... Read more
