एक रिसर्च के मुताबिक रात को बेडरूम की खिड़की खोलकर सोने से रात को अच्छी नींद आती है और इससे सोचने-समझने की क्षमता भी बढ़ती है।
40 लोगों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार ताजी हवा के लिए कमरे में पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान करके इन लोगों ने रात की अच्छी नींद का आनंद लिया।
शोधकर्ताओं के अनुसार जो लोग ताजी हवा का प्रबंधन करके सोते हैं, वे न केवल बेहतर नींद लेते हैं, बल्कि उनका मानसिक प्रदर्शन अगले दिन शानदार परिणाम दिखाता है।
जो लोग खिड़की और दरवाजे खोलकर सोते थे उन्हें न सिर्फ अच्छी नींद आती थी बल्कि उनकी मानसिक क्षमता में भी इज़ाफ़ा देखने को मिला।
अध्ययन में शामिल व्यक्ति पहले सप्ताह के दौरान सामान्य रूप से सोते थे, जबकि दूसरे सप्ताह में उन्हें बताया गया कि यदि वे कमरे की खिड़कियां और दरवाजे बंद करके सोते हैं, तो उन्हें अब उन्हें खोलकर सोना चाहिए, जबकि जो लोग दरवाजे और खिड़कियां खोल कर सोते थे उन्हें इसके विपरीत करने के लिए कहा गया।
शोध के नतीजे उम्मीद के अनुकूल थे। इन लोगों की पड़ताल के बाद जो रुझान सामने आये उनके मुताबिक़ जो लोग खिड़की और दरवाजे खोलकर सोते थे उन्हें न सिर्फ अच्छी नींद आती थी बल्कि उनकी मानसिक क्षमता में भी इज़ाफ़ा देखने को मिला।
