आपको अपनी उम्र के हिसाब से कितनी नींद लेनी चाहिए?
एक अच्छी नींद का पूरा होना अच्छी सेहत की निशानी है। मगर इसकी ज़्यादती या कमी समस्याओं या बीमारियों का…
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गर्म होते माहौल ने हमारी नींद पर बुरा असर डाला है
कोपेनहेगन: एक नए वैश्विक अध्ययन से खुलासा हुआ है कि पृथ्वी का बढ़ता तापमान हमारी रात की नींद में भी…
अच्छी नींद और बेहतर मानसिक स्वस्थ में मददगार है कमरे की ताजी हवा- शोध
एक रिसर्च के मुताबिक रात को बेडरूम की खिड़की खोलकर सोने से रात को अच्छी नींद आती है और इससे…
इंसान नींद की आग़ोश में कैसे चला जाता है
दुनिया में सैकड़ों लोग जिस नींद को बहुत मामूली समझकर नजरअंदाज करते हैं, दरअसल उनका शरीर ही नींद के लिए…
गर्मी के मौसम में रात को अच्छी नींद कैसे लें
पूरी दुनिया में जलवायु परिवर्तन हो रहा है। भीषण गर्मी और गर्म हवा के कारण न केवल स्वास्थ्य बल्कि मानव…
सोने से पहले मीडिया या इंटरनेट का इस्तेमाल नींद के लिए हानिकारक : शोध
हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि रात को सोने से पहले मीडिया का इस्तेमाल करना,…
بے خوابی سے نجات دلانے والے 6 عام طریقے
آج کے دور کی مصروفیات نے نیند کا اوسط دورانیہ 6 گھنٹوں تک پہنچا دیا ہے جبکہ طبی ماہرین 7…
جلد سونے میں مدد دینے والی غذائیں
کیا اکثر آپ کو سونے میں مشکلات کا سامنا ہوتا ہے اور کروٹیں بدلتے رہتے ہیں؟ اگر ہاں تو آپ…
अगर ड्राइविंग करते हुए आपको झपकी आई तो जगा देगी ये कार
नई दिल्ली : जब आप लॉन्ग ड्राइव पर जाते हैं तो थोड़ा थकने के बाद नींद आने लगती जिससे कि…
नींद ना आए तो क्या करें
इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की। नींद का ना आना बीमारी का…