डाइट, सेहत और नींद का आपस में बड़ा ही गहरा संबंध है। इसलिए, आहार में थोड़ा सा बेतुका बदलाव भी नींद और स्वास्थ्य दोनों पर बड़े ही नुकसानदेह असर डाल सकते हैं। विशेषज्ञों ने ऐसे पांच खाद्य पदार्थ... Read more
शरीफ़े के शौक़ीन इसे खाने के लिए भरपूर मेहनत कर लेते हैं। दरअसल स्वाद में बेहतरीन शरीफ़े को खाना ज़रा मुश्किल भरा काम है। अगर आप इसके लाभ जान लें तो जो लोग इसको खाने से बचते हैं वह भी मेहनत करने... Read more
नाखून चबाने की आदत को ओनिकोफैगिया (onychophagia) के नाम से जाना जाता है। बच्चों के अलावा ये वयस्कों में भी आम है। हालाँकि आमतौर से लोग इसे हानिरहित आदत समझते हैं मगर लंबे समय तक नाखून चबाने... Read more
अगर आप भी शरीर में गांठ, पैरों की उंगलियों में सूजन और जोड़ों में दर्द से परेशान हैं तो यह एक चेतावनी भरा संकेत हो सकता है कि आप यूरिक एसिड की समस्या की गिरफ्त में हैं। शरीर में यूरिक एसिड क... Read more
मुमकिन है कि आप बालों के झड़ने, नाखूनों के टूटने और कमजोर हड्डियों से परेशान हों। डाइट एक्सपर्ट की नज़र से देखें तो आप कैल्शियम की कमी से पीड़ित हो सकते हैं। 19 से 50 साल की उम्र के लोगों को... Read more
दुनिया भर में काफी लोगों की सुबह चाय के बिना नहीं होती है और इसके स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में सोचे बिना दूध और पत्ती वाली चाय को प्राथमिकता देना एक आम आदत है। हालाँकि ग्रीन टी या ब्लैक टी... Read more
मेवे और उनमें पाए जाने वाले आयल सेहत के लिए बहुत उपयोगी साबित होते हैं, जबकि बादाम के बारे में विशेषज्ञों का कहना है कि इसके सेवन से मानव शरीर को कई करिश्माई लाभ मिलते हैं। बादाम में विटामिन... Read more
आमतौर पर माना जाता है कि फल, सब्जियां, दूध का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। अच्छी सेहत की रखवाली के लिए जितना ज़रूरी पौष्टिक खाना है, उतना ही ज़रूरी इसका सही समय पर खाया... Read more
कद्दू की सब्जी से लेकर सूप और हलवे तक इसे बनाने की बेशुमार रेसिपी हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इसकी वैरायटी और स्वाद से कहीं ज़्यादा इसके स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कद्दू एक पौष्टिक भोजन है... Read more
टोरंटो: एक नए अध्ययन से पता चला है कि रात की शिफ्ट में काम करने से मध्यम आयु वर्ग और बुज़ुर्ग लोगों में याददाश्त संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कनाडा की यॉर्क यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टी... Read more
