सुबह अपने नाश्ते में इन्हे ज़रूर शामिल करें
सुबह जागने के बाद वैसे तो नहाना और व्यायाम फुर्तीला बनाने में मदद करते हैं मगर कुछ फ़ूड हैबिट भी…
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प्रतिदिन कितनी चीनी का सेवन करना सेहत के लिए मुनासिब है?
चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, मीठा खाने से एक तरह की ख़ुशी तो मिलती है, लेकिन इससे अन्य अनावश्यक बीमारियाँ भी…
ज़्यादा नमक का प्रयोग हाई बीपी के अलावा किडनी को भी खराब कर सकता है
वर्षों से शोधकर्ता मानव स्वास्थ्य पर नमक के नकारात्मक प्रभावों की जांच कर रहे हैं। इस विषय पर हाल ही…
मेवे रात भर पानी में भिगोकर क्यों खाना चाहिए?
ड्राई फ्रूट्स सर्दियों का तोहफा हैं, बच्चे हों या बड़े, इन्हें हर कोई शौक से खाता है। ये जितने स्वादिष्ट…
सेहत के लिए क्यों खतरनाक होता है नाश्ता तर्क करना
जो लोग नाश्ता नहीं करते उन्हें अपनी इस आदत को तुरंत बदल लेना चाहिए। इस विषय पर शोधकर्ता, नाश्ता न…
बीच बीच में किया जाने वाला उपवास मानसिक बीमारी का खतरा कम करता है- अध्ययन
सैन डिएगो में किया जाने वाला एक अध्ययन बताता है कि अल्जाइमर रोग को रोकने के लिए भोजन के समय…
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फ़ूड तीन प्रकार के कैंसर की वजह बन सकता है
ब्रिस्टल: अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से जुड़े अध्ययन बताते हैं कि यह सेहत की खराबी के लिए ज़िम्मेदार होते हैं। सेहत…
बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताना माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए फायदेमंद है।
छुट्टियों का वक़्त बच्चों के साथ गुज़ारना न केवल बच्चों के लिए फायदेमंद है, बल्कि माता-पिता के स्वास्थ्य पर भी…
बेअसर पाए गए घरों में हवा को साफ करने वाले एयर फिल्टर
माना जाता है कि एयर फिल्टर हमारे घरों में हवा को साफ करते हैं, लेकिन एक नए अध्ययन में पाया…
अच्छी नींद की ज़रूरत है तो कद्दू के बीज ज़रूर आज़माएं
स्वस्थ जीवन के लिए भरपूर नींद बहुत जरूरी मानी जाती है। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवाओं के अनुसार, हर किसी…