अगर 90 मिनट की नॉर्मल साइकिलिंग का वक़्त नहीं है तो सिर्फ़ 3 मिनट की ज़ोरदार एक्सरसाइज़ कर लें-साइंटिफिक रिसर्च
रोज़ाना की ज़िंदगी में शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से सेहत को फ़ायदा पहुंचाया जासकता है। वैज्ञानिकों की एक हालिया स्टडी से…
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फैटी लिवर से बचते हुए लंबी उम्र जीना चाहते हैं तो अपनाएं यह नुस्खे
मौजूदा लाइफस्टाइल और असंतुलित खान-पान की वजह से लिवर से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। लिवर हमारे शरीर…
एनर्जी के मामले में डायट एक्सपर्ट केले को बेहतरीन फल बताते हैं
जाने-माने ब्रिटिश न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर डुआने मिलर का कहना है कि सिर्फ केले की मिठास पर ध्यान देना गुमराह करने वाला…
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम करने का सबसे प्रभावी समय क्या है
क्यूंकि व्यायाम शरीर की इंसुलिन के प्रभावों (sensitivit) के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता में भी सुधार करता है, लेकिन…
क्या है नया डाइट प्लान ‘वॉटर फास्टिंग’
वजन घटाना कई लोगों का पसंदीदा और सबसे चर्चित विषय है क्योंकि वजन बढ़ाना बहुत आसान है और कम करना…
व्यायाम पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए ज़्यादा फायदेमंद क्यों है
अगर आपसे कहा जाए कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए व्यायाम ज़्यादा ज़रूरी है, क्योंकि ये उनकी उम्र…
सिर्फ 10 मिनट का व्यायाम आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है
वियना: यदि धूम्रपान छोड़ना आपके नए साल के संकल्पों की सूची में है, तो आप भाग्यशाली हैं। दरअसल वैज्ञानिकों ने…
थोड़ी सी एक्सरसाइज़ अधूरी नींद वाले मस्तिषक को थकान से उबार लेती है
पोर्ट्समाउथ में किया गया एक नया अध्ययन बताता है कि रात की खराब नींद के बावजूद 20 मिनट का व्यायाम…
महीने में सिर्फ एक बार व्यायाम करने से भी याददाश्त में सुधार हो सकता है- शोध
एक ब्रिटिश विश्वविद्यालय ने पाया कि महीने में सिर्फ एक बार व्यायाम करने से याददाश्त को बनाए रखने में मदद…
शरीर की कोशिकाओं को फिर से जवान बना देता है व्यायाम
आज व्यवाम और उसके लाभों का बोलबाला है। हम हर दिन व्यायाम के अनगिनत फायदों के बारे में जानते रहते…
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