एक्सपर्ट्स का कहना है कि प्रोफी कोई जादुई हेल्थ ड्रिंक नहीं है, बल्कि एक न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट है जिसके फायदे इसके पीने की मात्रा और पूरी डाइट की आदतों पर निर्भर करते हैं।
इन दिनों ‘प्रोफी’ का ट्रेंड काफी तेज़ी से चलन में आ रहा है। प्रोफी असल में कॉफी और प्रोटीन का कॉम्बिनेशन है, जिसे फिटनेस के शौकीन, एक्सरसाइज करने वाले और बिज़ी प्रोफेशनल पसंद कर रहे हैं।
प्रोफी यानी प्रोटीन के साथ कॉफी और रेगुलर कॉफी दोनों के अपने-अलग फायदे हैं। यदि आपको तुरंत ऊर्जा चाहिए, तो ब्लैक कॉफी बेहतरीन है। लेकिन अगर आप जिम जाने वाले व्यक्ति हैं या वजन नियंत्रित कर रहे हैं, तो प्रोफी (कॉफी में प्रोटीन पाउडर मिलाना) आपके लिए एक बेहतर विकल्प है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, प्रोफी आपको रेगुलर कॉफी के मुकाबले ज़्यादा देर तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है, संतुलन के साथ ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है और बार-बार कॉफी पीने की इच्छा को भी कम करता है।
डाइट एक्सपर्ट कहते हैं कि प्रोटीन डाइजेशन प्रोसेस को धीमा करता है, जिससे धीरे-धीरे एनर्जी मिलती है और अचानक थकान या एनर्जी लॉस की संभावना कम हो जाती है।हालांकि, प्रोफी को पूरा नाश्ता नहीं मानना चाहिए क्योंकि बैलेंस्ड डाइट में प्रोटीन के साथ फाइबर, हेल्दी फैट और सैचुरेटेड कार्बोहाइड्रेट की भी ज़रूरत होती है।
एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि Profi बनाते समय, कम चीनी वाला क्वालिटी प्रोटीन इस्तेमाल करें और ड्रिंक का टेक्सचर बेहतर करने के लिए कॉफी को ठंडा या गुनगुना मिलाएं। दूसरी ओर, बहुत ज़्यादा Profi पीने से नींद न आना, एंग्जायटी, दिल की धड़कन तेज़ होना, पेट खराब होना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर किसी व्यक्ति की रोज़ाना की प्रोटीन की ज़रूरत पूरी नहीं हो रही है या उन्हें कॉफी पीने के तुरंत बाद भूख लगती है, तो Profi एक काम का ऑप्शन हो सकता है, हालांकि, बैलेंस्ड डाइट लेने वाले लोगों के लिए रेगुलर कॉफी अभी भी एक सही ड्रिंक है।
न्यूट्रिशनिस्ट ने किडनी के मरीज़ों और कैफीन से सेंसिटिव लोगों को Profi सावधानी से पीने की सलाह दी है। बल्कि नार्मल और सेहतमंद व्यक्ति के लिए भी ज़रूरी है कि अपनी डाइट में किसी भी बदलाव से पहले अपने चिकित्सक से सलाह ले।
