कैरोलिना: एक नए अध्ययन में पाया गया है कि सप्ताह में कम से कम एक बार जोरदार व्यायाम हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों में डिमेंशिया के खतरे को कम कर सकता है।
अमरीकी मीडिया के अनुसार, ‘जर्नल ऑफ अल्जाइमर एसोसिएशन’ में प्रकाशित एक अध्ययन में विशेषज्ञों ने 9,300 लोगों का अध्ययन किया जिसमें उन्होंने पाया कि जो लोग हर हफ्ते जोरदार शारीरिक गतिविधि में भाग लेते थे, उनमें उच्च रक्तचाप के साथ डिमेंशिया का भी खतरा कम पाया गया।
जोरदार शारीरिक गतिविधि में लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, तेज साइकिल चलाना, तैराकी, रस्सी कूदना और बागवानी भी शामिल हैं।
नैदानिक परीक्षण में पाया गया कि शारीरिक व्यायाम फिटनेस से परे कई लाभ प्रदान करता है, जिसमें ब्लड प्रेशर कम करना भी शामिल है।
कैरोलिना में वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर, प्रमुख शोधकर्ता डॉ. रिचर्ड कॉज़वे ने कहा समग्र स्वास्थ्य में सुधार और हृदय स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट को रोकना।
विशेषज्ञ बताते हैं कि इस अध्ययन से पता चलता है कि उपरोक्त सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए व्यायाम हम सभी के लिए कितना आवश्यक है।
