स्वस्थ जीवन के लिए भरपूर नींद बहुत जरूरी मानी जाती है। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवाओं के अनुसार, हर किसी को प्रतिदिन औसतन सात से नौ घंटे की नींद लेनी चाहिए। मैग्नीशियम के साथ कद्दू के बी... Read more
रोजाना कद्दू के बीज खाने से आपका दिल स्वस्थ और सक्रिय रहता है।सुपरफूड्स की सूची में बीजों का एक विशेष स्थान है क्योंकि वे स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और प्रोटीन, फाइबर, व... Read more
कद्दू के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं जबकि सर्दियों में इनका इस्तेमाल करना बहुत ही ख़ास है।चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और नाश्ते के... Read more
