एक बैलेंस शाकाहारी आहार अपनी कई खूबियों से दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इनमें से कुछ फायदे इस तरह है- शाकाहारी खाने में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो आमतौर पर... Read more
मैरीलैंड: डाइट एक्सपर्ट मधुमेह रोगियों को अन्य फलों की तुलना में ब्लूबेरी चुनने की सलाह देते हैं। मधुमेह के जानकार एक पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, इस फल में अन्य फलों की तुलना में हानिकारक ब्लड... Read more
खराब कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल का स्तर हमारी सेहत से जुड़ा है। जब हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो यह विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं के रूप में सामने आता है। खुशगवार जीवन के साथ भविष... Read more
अगर आप भी शरीर में गांठ, पैरों की उंगलियों में सूजन और जोड़ों में दर्द से परेशान हैं तो यह एक चेतावनी भरा संकेत हो सकता है कि आप यूरिक एसिड की समस्या की गिरफ्त में हैं। शरीर में यूरिक एसिड क... Read more
वजन कम करने की चाहत रखने वाले बड़ी संख्या में इस गलतफहमी में हैं कि चावल खाने से वजन बढ़ता है, जबकि अन्य लोगों का मानना है कि चावल खाने से शुगर की शिकायत हो जाती है। चावल दक्षिण एशिया में... Read more
हम में से अधिकतर लोगों की सुबह ही चाय से होती है। फिर ज़्यादातर ऐसे भी हैं जिन्हे दिनभर के काम के साथ चाय चाहिए। चाय का शौक़ अपनी जगह मगर ज़्यादातर खाने ऐसे भी हैं जिनका चाय के साथ प्रयोग स्वास... Read more
एक मशहूर कहावत हर किसी को पता है कि रोजाना एक सेब खाने से आप डॉक्टर से दूर रहेंगे। मगर ये कैसे मुमकिन के सवाल का जवाब शायद ही कम लोगों के पास मिले। अगर आप भी इस फल के फायदे जानेंगे तो इतना ज... Read more
न्यूट्रिशन से भरपूर और हलके फुल्के मखाने ज़ायके में दमदार होते हैं। बहुत कम लोगों को जानकारी होती है कि इसको खाने के कितने फायदे हैं। नाश्ते या खाने में मखाने का उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए ब... Read more
चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाया या पिया गया हर भोजन दिन के अन्य समय की तुलना में स्वास्थ्य पर सौ गुना अधिक प्रभाव डालता है और अगर सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुने पानी में नि... Read more
अगर आप गर्मियों के मीठे और खट्टे फलों का सेवन करते हैं, तो यह न सिर्फ आपको ज़ायका देती हैं बल्कि ताज़गी का भी जरिया बनती हैं। डाइट एक्सपर्ट के अनुसार फालसा सुपरफूड कहलाता है, मेडिसिनल प्लांट्... Read more
