विटामिन डी लेने का गलत तरीका जानलेवा न हो जाए
विटामिन डी का गलत तरीके से सेवन करने से गंभीर स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं, जैसे कि विटामिन डी विषाक्तत…
calcium
दूध पीना पसंद नहीं तो इस चीज़ों से करें ‘कैल्शियम’ की भरपाई
मुमकिन है कि आप बालों के झड़ने, नाखूनों के टूटने और कमजोर हड्डियों से परेशान हों। डाइट एक्सपर्ट की नज़र…
अंजीर क़ुदरत के अनमोल खज़ानों में से एक है
क़ुदरत के अनगिनत उपहारों में से एक अंजीर है, इसके बेशुमार चिकित्सीय लाभ हैं। अंजीर में प्रोटीन, मिनिरल्स, ग्लूकोज़, कैल्शियम,…
मजबूत हड्डियों के लिए इन खाने की ये प्लानिंग बहुत कारगर है
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक 5 ऐसे खाने हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में बेहद मददगार हैं। विशेषज्ञों इनमे दूध…
विटामिन डी और कैल्शियम से महिलाएं अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकती हैं
आर्थराइटिस या ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा खासतौर पर महिलाओं को ज्यादा होता है। लेकिन अगर वे कम उम्र से ही…
सेहत के हवाले से स्टार्च का डाइट में है खास रोल
क्या आप जानते हैं कि स्टार्च या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए उतने ही महत्वपूर्ण हैं…
दूध के अलावा आप कैल्शियम कैसे प्राप्त कर सकते हैं?
कैल्शियम शरीर को सक्रिय रखने के अलावा हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और हृदय को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।…
शाकाहारी महिलाओं में हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ सकता है
लंदन: दुनिया भर में शाकाहार पर जोर दिया गया है, जो कुछ महिलाओं को पूरी तरह से मांस छोड़ने के…
स्वादिष्ट तरीके से लें आयरन और कैल्शियम आहार, हड्डियों को बनाएं मजबूत
नई दिल्ली: कैल्शियम और आयरन हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और शरीर में खून की कमी को रोकने…