एम्स्टर्डम: नए शोध से पता चला है कि ज्यादा सोचने से चिड़चिड़ापन, हताशा या अन्य नकारात्मक भावनाएं जैसी कई स्थितियां पैदा हो सकती हैं।
हाल ही में विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि बहुत अधिक सोचना इंसान के लिए कष्टदायक हो सकता है। नीदरलैंड में रैडबौड विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित यह शोध, एसोसिएशन की मासिक पत्रिका साइकोलॉजिकल बुलेटिन में प्रकाशित किया गया है।
अमरीकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने हाल ही में नया शोध प्रकाशित किया है, जो साबित करता है कि मानसिक परिश्रम नकारात्मक भावनाओं की ओर ले जाता है।
प्रबंधकों और शिक्षकों जैसे व्यवसायों के अधिकांश लोग मानसिक रूप से कड़ी मेहनत करते हैं और उनके काम अकसर मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण गतिविधियों से जुड़े होते हैं।
29 देशों में विभिन्न प्रकार के व्यवसायों से एकत्र किए गए डेटा से पता चलता है कि मानसिक प्रयासों को प्रतिकूल माना जा सकता है, और यह अप्रियता कुछ विशेषताओं वाली विशिष्ट आबादी पर लागू होती है।
हालाँकि यह इस बात का संकेत हो सकता है ऐसे लोग बहुत ज्यादा सोचने से संतुष्टि महसूस करते हों मगर उपरोक्त शोध विपरीत परिणाम दिखाता है।
“सोच की अप्रियता: मानसिक प्रयास और नकारात्मक प्रभाव के बीच संबंध की एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा” शीर्षक वाले अध्ययन ने अपने निष्कर्ष निकालने के लिए 170 अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण किया। ये अध्ययन 2019 से 2020 तक प्रकाशित 125 लेखों से किए गए थे और इसमें 4,670 अद्वितीय विषय शामिल थे।
बिजलेवेल्ड कहते हैं- “इसलिए यह समझना उपयोगी है कि जब लोगों से मानसिक प्रयास करने के लिए कहना वास्तव में आवश्यक हो, तो उन्हें समर्थन देना या पुरस्कृत करना सबसे अच्छा है।”
आगे वह कहते हैं कि- “मानसिक प्रयास के बारे में मनोविज्ञान में लंबे समय से विवाद चल रहा है। कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि लोग जब भी संभव हो लोग मानसिक प्रयास से बचते हैं।”
पहले के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जो लोग दो गतिविधियों के बीच चयन कर सकते हैं, वे कम प्रयास की आवश्यकता वाले विकल्प को चुनने की अधिक संभावना रखते हैं, उन्होंने कहा, “संक्षेप में हम जानते हैं, आम तौर पर लोग कम से कम प्रतिरोध का रास्ता पसंद करते हैं, मानसिक रूप से भी। इसलिए, यह सच हो सकता है कि लोग मानसिक प्रयास को नापसंद करते हैं।”
