वैज्ञानिकों का कहना है कि नींद की कमी से व्यक्तित्व में अजीब परिवर्तन होते हैं, जिनमें चिड़चिड़ापन, सूजी हुई आंखें और उनींदापन शामिल है। इन सभी समस्याओं के लिए अपर्याप्त और पूरी नींद की कमी ज़िम्मेदार है।
यह अध्ययन बताता है कि पर्याप्त नींद न लेने से खतरनाक परिणाम होने की संभावना बढ़ सकती है। अध्ययन के प्रमुख लेखक और नॉटिंघम विश्वविद्यालय में सामाजिक मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर डॉक्टर डैनियल जॉली का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है।
विशेषज्ञों अच्छी और आरामदायक नींद को इसलिए महत्वपूर्ण मानते हैं ताकि हम जानकारी का आलोचनात्मक मूल्यांकन करने और भ्रामक विचारों और विचारधाराओं का विरोध करने के लिए पूरी तरह तैयार रहें।
एक हज़ार ब्रिटिश नागरिकों के नींद के आंकड़ों की जांच करने वाले शोधकर्ताओं का कहना है कि जो लोग एक महीने तक नींद की कमी के शिकार थे, उनमे अप्रमाणित मान्यताओं पर विश्वास करने की अधिक संभावना देखी गई। उनके पास जो सवाल थे उनमे यह भी शामिल था कि पृथ्वी सपाट है या फिर 9/11 के हमलों की योजना अमरीकी सरकार ने बनाई थी, जैसे सवालों की भी उनकी इस बेचैनी में जगह थी।
षड्यंत्र सिद्धांतों के प्रचार पर बहुत पहले किए गए शोध में, इसे व्यक्तित्व परिवर्तन के कारण माना गया था, और यह उन लोगों के साथ होता है जो स्वयं को असुरक्षित, पागल, मूर्ख या भावुक मानते हैं, तथा इसे स्वीकार करने की अधिक संभावना रखते हैं।
हाल के शोध ने नींद की कमी को व्यक्तित्व में इसी प्रकार के परिवर्तनों से जोड़ा है। विशेषज्ञों के अनुसार, अच्छी और आरामदायक नींद पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि हम जानकारी का आलोचनात्मक मूल्यांकन करने और भ्रामक विचारों और विचारधाराओं का विरोध करने के लिए पूरी तरह तैयार रहें।
पिछले एक दशक में किए गए शोध ने इस धारणा को पलट दिया है कि नींद की कमी से दिन में नींद आने के अलावा कोई स्वास्थ्य संबंधी प्रभाव नहीं पड़ता है। इस खंड में चर्चा किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी (प्रति रात 7 घंटे से कम) का हृदय, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र पर व्यापक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं-
वयस्कों और बच्चों में मोटापा
मधुमेह और बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहनशीलता
हृदय रोग और उच्च रक्तचाप
चिंता के लक्षण
अवसादग्रस्त मनोदशा
शराब का सेवन
