हाल ही में मां बनने वाली एक्ट्रेस आलिया भट्ट ने सभी महिलाओं को सेहत से जुड़ी अहम सलाह दी है। आलिया भट्ट इस समय बेटी के जन्म के बाद अपनी जिंदगी को पटरी पर लाने के लिए ट्रेनर अनुष्का परवानी से मार्गदर्शन ले रही हैं।
फोटो और वीडियो शेयरिंग ऐप इंस्टाग्राम पर एक्ट्रेस ने योग करते हुए अपनी एक तस्वीर शेयर की है। इस फोटो को शेयर करते हुए उन्होंने बच्चे के जन्म के बाद मां के लिए व्यायाम के महत्व के बारे में एक विस्तृत नोट लिखा।
अपने विस्तृत नोट में आलिया भट्ट ने लिखा- “उन सभी महिलाओं को मेरी सलाह है जो हाल ही में मां बनी हैं कि जन्म देने के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आपके शरीर में कितनी सहनशक्ति है। उन चीजों को करने से बचें जो आपको लगता है कि आप नहीं कर सकतीं।”
एरियल योगा करती दिखीं आलिया भट्ट: डिलीवरी के डेढ़ महीने बाद ही शेप में आईं, फिटनेस पर दे रही हैं ध्यान https://t.co/i1uiy8BHi6 #Fitness #AliaBhatt pic.twitter.com/64WExabbEU
— Dainik Bhaskar (@DainikBhaskar) December 24, 2022
आलिया आगे लिखती हैं- “मेरी बेटी के जन्म के बाद पहले दो हफ्तों के लिए, मैंने व्यायाम के दौरान अपना संतुलन वापस पाने के लिए बस गहरी साँसें लेना और चलना शुरू किया।” अभिनेत्री ने लिखा, अपने आप को समय दें, आपके शरीर ने जो सहन किया है, उससे प्रोत्साहित हों।
उन्होंने पोस्ट में साझा की गई तस्वीर के बारे में लिखा, “इस साल मेरे शरीर ने जो सहन किया है, उसके बाद मैंने खुद से वादा किया है कि मैं फिर कभी खुद पर सख्त नहीं होऊंगी।”
आलिया भट्ट ने आगे लिखा कि बच्चे का जन्म हर तरह से एक चमत्कार है इसलिए आपको भी अपने शरीर को वह प्यार और सहारा देना चाहिए जो उसने आपको ठीक होने में दिया।
अपनी पोस्ट के अंत में वह सभी को चेतावनी देते हैं कि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, इसलिए कोई भी व्यायाम करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
