एक अध्ययन के अनुसार स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से एक मानसिक बीमारी जिसके परिणामस्वरूप मेमोरी लॉस होता है, से बचाव हो सकता है। शोध के अनुसार स्वस्थ आहार, व्यायाम और मानसिक रूप से सक्रिय रहने से इस बीमारी से बचा जा सकता है।
शोधकर्ताओं के अनुसार स्वस्थ जीवन शैली अपनाने वाले पुरुष और महिलाएं न केवल लंबे समय तक जीवित रहते हैं बल्कि अल्जाइमर या अन्य डिमेंशिया से भी सुरक्षित रहते हैं।
अध्ययन का नेतृत्व करने वाले डॉ क्लॉडियन दहन ने कहा कि सब्जियां, जामुन, साबुत अनाज और कम से कम तला हुआ भोजन खाने, नियमित व्यायाम करने और मानसिक रूप से सक्रिय रखने से अल्जाइमर रोग या मानसिक मंदता से काफी हद तक बचा जा सकता है। डॉ. क्लॉडियन दहाना रश इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्दी एजिंग शिकागो (यूएसए) में आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर हैं।
उन्होंने कहा कि मानसिक रूप से सक्रिय रहने के लिए किताबें पढ़ना, संग्रहालयों में जाना और क्रॉसवर्ड पजल या इस तरह की अन्य मानसिक गतिविधियां बहुत उपयोगी हैं।
