फिटनेस के लिए जिम से ब्रेक लेना जरूरी है
अगर आप शारीरिक रूप से फिट होने की का मंत्र जानना चाहते हैं, तो इसके लिए अधिकतर का विचार होगा…
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सुबह अपने नाश्ते में इन्हे ज़रूर शामिल करें
सुबह जागने के बाद वैसे तो नहाना और व्यायाम फुर्तीला बनाने में मदद करते हैं मगर कुछ फ़ूड हैबिट भी…
दफ्तरों में खड़े होकर काम करना सेहत के लिए फायदेमंद
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि दफ्तरों में खड़े होकर काम करने वाले कर्मचारी बैठकर काम करने वालों की तुलना…
किस वक़्त पानी पीने से बचना चाहिए
अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं तो ज्यादा पानी पीना जरूरी है, हो सके तो दिन में 8 गिलास पानी…
क्या पानी हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है?
ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाओं से बहने वाले रक्त पर दबाव बहुत अधिक होता है। ये…
बिना जिम जाए भी बन सकते हैं अच्छी सेहत के मालिक
मौजूदा हालत में लोगों को देर रात तक सोने की आदत पड़ चुकी है, जिसके कारण वे अगली सुबह देर…
अल्जाइमर रोग को रोकने में व्यायाम और मानसिक गतिविधि मददगार: शोध
एक अध्ययन के अनुसार स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से एक मानसिक बीमारी जिसके परिणामस्वरूप मेमोरी लॉस होता है, से बचाव…
शेन वार्न ने इस लक्ष्य को पाने का वादा किया था…
दुनियाभर से सेलेब्रिटीज सोशल मीडिया के जरिए अपने चाहने वालों के संपर्क में रहते हैं और अपनी ज़िंदगी की अहम…
सेहत के लिए कितना गुणकारी होता है ये गुड़
गुड़ अपने प्राकृतिक गुणों के कारण शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है जो लंबे समय तक चलती है।इसलिए यदि…
सर्दियों में सेहत के लिए अच्छे होते हैं कद्दू के बीज
कद्दू के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं जबकि सर्दियों में इनका इस्तेमाल करना बहुत ही ख़ास…