मेडिटेरेनियन डाइट महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा काफी कम करती है: स्टडी
हाल ही में हुई एक स्टडी में पाया गया है कि मेडिटेरेनियन डाइट महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा काफी कम…
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स्वस्थ त्वचा के लिए ‘हाइड्रेशन’ और ‘मॉइस्चराइज़ेशन’ ज़रूरी- एक्सपर्ट
त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हाइड्रेशन और मॉइस्चराइजिंग ज़रूरी है। एक्सपर्ट्स ने कहा…
हर रात सिर्फ़ 15 मिनट की अतिरिक्त नींद से मुमकिन है औसत आयु में बढ़ोत्तरी
हर रात सिर्फ़ 15 मिनट अतिरिक्त नींद लेना जीवनशैली में एक छोटा सा बदलाव लगता है, लेकिन यह आश्चर्यजनक रूप…
अगर आप एक्टिव रहने के लिए कॉफ़ी पीते हैं तो इसके छिपे नुकसान भी जान लें
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में थकान और ऊर्जा की कमी एक आम समस्या है। ज़्यादातर लोग दिन की शुरुआत पूरी ऊर्जा…
सिर्फ खाना ही नहीं, सही वक़्त पर खाना भी होता है फायदेमंद
आमतौर पर माना जाता है कि फल, सब्जियां, दूध का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन ऐसा…
ऐसे खाने जो दोबारा गर्म करने पर सेहत के लिए खतरनाक हो जाते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट फ्रीज़ किये हुए या फिर फास्ट फूड और तले हुए खानों से परहेज की सलाह देते हैं क्योंकि…
आयरन की कमी से परेशान हैं तो करें इन सब्जियों और फलों पर करें फोकस
अगर शरीर में आयरन की कमी है तो आप एनीमिया के शिकार हो सकते हैं। आपके शरीर में आयरन की…
सी फ़ूड, नट्स और सब्जियां डिमेंशिया के जोखिम को कम कर सकते हैं
लंदन: एक अध्ययन से पता चला है कि सी फूड, साबुत अनाज, नट्स और सब्जियों से भरपूर आहार डिमेंशिया के…
बेहतरीन फायदे के लिए फलों और सब्जियों के छिलकों को फेंके नहीं
अगर आप स्वस्थ और तरोताजा रहने के साथ-साथ लंबी उम्र भी जीना चाहते हैं तो अपने आहार में फलों और…
आपकी प्लेट में अगर सब्ज़ी है तो आप शुगर से सुरक्षित हैं
कोपेनहेगन: एक अध्ययन के अनुसार सब्जियों से भरपूर आहार टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम कर सकता…
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