दिन के शुरूआती हिस्से में खाना खाने की आदत वज़न कम करने में मददगार: स्टडी
आमतौर पर खाने में मौजूद शुगर को एनर्जी में बदलने के लिए शरीर दिन के समय को मुनासिब समझता है।…
Physical activity
रोज़ सीढ़ियाँ चढ़ने की आदत दिल को भी मज़बूत बनाती है- अध्ययन
एक नई स्टडी के मुताबिक, रोज़ सीढ़ियाँ चढ़ने की आदत से दिल की बीमारी से मौत का खतरा 39 प्रतिशत…
अगर 90 मिनट की नॉर्मल साइकिलिंग का वक़्त नहीं है तो सिर्फ़ 3 मिनट की ज़ोरदार एक्सरसाइज़ कर लें-साइंटिफिक रिसर्च
रोज़ाना की ज़िंदगी में शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से सेहत को फ़ायदा पहुंचाया जासकता है। वैज्ञानिकों की एक हालिया स्टडी से…
दिमाग़ी सेहत के लिए विटामिन सी के बारे में क्या बताती है रिसर्च
विटामिन सी न सिर्फ फिजिकल हेल्थ में बल्कि मेंटल हेल्थ में भी बहुत अहम भूमिका निभाता है, खासकर बुढ़ापे में…
लिवर की सेहत के लिए ज़्यादा प्रोटीन और सप्लीमेंट के इस्तेमाल से बचें
आजकल प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट के बढ़ते इस्तेमाल पर मेडिकल एक्सपर्ट चेतावनी देते हुए कह रहे हैं कि इसका लिवर…
लंबी उम्र तक घुटनों को हेल्दी रखने के आसान तरीके
वर्तमान में घुटनों के दर्द की समस्या एक बेहद आम शिकायत बन कर उभरी है। इसके उम्र लोगों की गिनती…
आपके जीवन में खुशगवार बदलाव ला सकती है विगोरस इंटरमिटेंट लाइफस्टाइल फिजिकल एक्टिविटी
विगोरस इंटरमिटेंट लाइफस्टाइल फिजिकल एक्टिविटी (VILPA) कसरत का एक ऐसा तरीका है जो बिना जिम जाए आपकी फिटनेस को बेहतर…
डायबिटीज़ में रेड मीट के रोल पर रौशनी डालती स्टडी
हाल ही में हुई एक स्टडी में पाया गया है कि जिन लोगों की डाइट में ज़्यादा रेड मीट होता…
रोज़ाना कितने कदम चलकर अल्ज़ाइमर से बचा जा सकता है: अध्ययन
संयुक्त राज्य अमेरिका में हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि रोज़ाना 5,000 कदम चलने…
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम करने का सबसे प्रभावी समय क्या है
क्यूंकि व्यायाम शरीर की इंसुलिन के प्रभावों (sensitivit) के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता में भी सुधार करता है, लेकिन…
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