आजकल की व्यस्त दिनचर्या के कारण तनाव और चिंता काफी बढ़ गई है। नींद की गोलियों का इस्तेमाल अब बुज़ुर्गों के साथ युवाओं की भी ज़रूरत बनता जा रहा है। वेबसाइट ‘सर्रे लाइव’ (surrey live... Read more
स्वस्थ जीवन के लिए भरपूर नींद बहुत जरूरी मानी जाती है। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवाओं के अनुसार, हर किसी को प्रतिदिन औसतन सात से नौ घंटे की नींद लेनी चाहिए। मैग्नीशियम के साथ कद्दू के बी... Read more
दुनिया में सैकड़ों लोग जिस नींद को बहुत मामूली समझकर नजरअंदाज करते हैं, दरअसल उनका शरीर ही नींद के लिए काम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींद को नजरअंदाज करने वाले या नींद न लेने वालो... Read more
