कच्चे लहसुन का अच्छी सेहत से क्या नाता है
न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि कच्चे लहसुन में मौजूद सल्फर कंपाउंड एलिसिन इसके ज़्यादातर मेडिकल बेनिफिट्स के लिए मददगार हैं,…
Good health
अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन खाने का सबसे अच्छा समय क्या है
हमारे शरीर की एक बड़ी ही बुनियादी ज़रूरत प्रोटीन है। यह ज़रूरी पोषण मसल्स बनाने और बॉडी टिशूज़ को रिपेयर…
अच्छी सेहत के लिए अच्छे भोजन के विकल्पों की भी मात्रा तय करना ज़रूरी- हेल्थ एक्सपर्ट
दुनिया भर में दिल की बीमारी के मामले बढ़े हैं। यह कहना है वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन का। जानकारों का कहना…
गर्दन के माप से भी मिलता है अच्छी सेहत का पता
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि अपनी गर्दन पर ध्यान दें, इसके माप से हृदय गति रुकने से लेकर टाइप…
रोज़ाना कितनी चीनी का सेवन हमारी सेहत के लिए मुनासिब है
चीनी मानव शरीर के लिए ऊर्जा का एक प्रमुख स्रोत है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन…
आपकी सेहत के लिए कब और कितनी देर की चहलक़दमी भली है
सदा से ही टहलना और व्यायाम कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। ऐसे ही कुछ अनूठे लाभों के साथ भोजन…
आपको अपनी उम्र के हिसाब से कितनी नींद लेनी चाहिए?
एक अच्छी नींद का पूरा होना अच्छी सेहत की निशानी है। मगर इसकी ज़्यादती या कमी समस्याओं या बीमारियों का…
अच्छी सेहत के लिए ज़रूरी है फल और सब्जियों का साथ
एक बैलेंस शाकाहारी आहार अपनी कई खूबियों से दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इनमें…
अच्छी सेहत के लिए केवल शारीरिक फिटनेस ही काफी नहीं
यह सिर्फ एक भ्रम है जो कई लोगों के मन में है कि शारीरिक रूप से फिट होना स्वस्थ होने…
अंजीर क़ुदरत के अनमोल खज़ानों में से एक है
क़ुदरत के अनगिनत उपहारों में से एक अंजीर है, इसके बेशुमार चिकित्सीय लाभ हैं। अंजीर में प्रोटीन, मिनिरल्स, ग्लूकोज़, कैल्शियम,…
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