एक स्टडी में पाया गया है कि डिप्रेशन के इलाज में डांस एंटीडिप्रेसेंट दवाओं जितना ही असरदार हो सकता है। इतना ही नहीं, बल्कि हल्की फिजिकल एक्टिविटी, जैसे चलना, मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाकर डिप्र... Read more
एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने महिलाओं और पुरुषों में हृदय स्वास्थ्य पर जीवनशैली से जुड़ी शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की जांच की। विशेषज्ञों का कहना है कि रुक-रुक कर किया गया या मध्यम व्यायाम महिल... Read more
एक शोध से पता चलता है कि शुरुआती दिनों की तुलना में सप्ताहांत पर व्यायाम करने से अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस अध्ययन में पाया गया है कि सप्ताह के बाकी दिनों में व्यायाम करने की तुलना म... Read more
