शरीर के उचित कामकाज और संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए संतुलित आहार का नियमित सेवन आवश्यक है। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कई पहलुओं को शामिल करने वाला सबसे अच्छा विटामिन ‘विटामिन बी... Read more
कैल्शियम शरीर को सक्रिय रखने के अलावा हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और हृदय को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि हम कैल्शियम की आवश्यक मात्रा को पूरी तरह से नहीं ले रहे हैं, त... Read more
