मैसाचुसेट्स में किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि जब आप टीवी के सामने समय बिताने के बजाय शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं, तो इससे स्वस्थ तरीके से उम्र बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।
अध्ययन के वरिष्ठ लेखक और हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. मुलिन वांग का कहना है कि उनके निष्कर्ष टीवी देखने वालों के लिए संदेश है, लोगों को चाहिए कि इसकी जगह मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि करें और नींद लें। उनका कहना है कि यह बेहतर स्वास्थ्य के साथ लंबी आयु के लिए बहुत फायदेमंद है।
अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि जिसमें गति शामिल नहीं है, ऐसे व्यवहार का स्वास्थ्य पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जामा नेटवर्क ओपन जर्नल में प्रकाशित उपरोक्त अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 45,000 से अधिक लोगों का विश्लेषण किया, जो किसी भी पुरानी बीमारी से पीड़ित नहीं थे।
शोधकर्ताओं ने लोगों के काम, घर पर बैठकर और टीवी देखने में बिताए गए समय और घर और कार्यालय में खड़े होकर या चलने में बिताए गए समय के बारे में जानकारी प्राप्त की और 20 वर्षों तक उनका अनुसरण किया और फिर उस जानकारी की तुलना प्रतिभागियों की उम्र बढ़ने के आंकड़ों से की।
डेनवर में नेशनल हेल्थ में हृदय रोग और कल्याण के निदेशक डॉ. एंड्रयू फ्रीमैन ने कहा कि अध्ययन के निष्कर्ष आश्चर्यजनक नहीं थे क्योंकि कई अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि जिसमें गति शामिल नहीं है, ऐसे व्यवहार का स्वास्थ्य पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
