इलिनोइस: एक अध्ययन में पाया गया है कि किताबें पढ़ने से बुढ़ापे में याददाश्त सही रहती है। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के वरिष्ठ शोधकर्ता लिज स्टीन-मॉरो ने कहा कि खाली समय में अध्ययन करना आपके लिए अच्छा होता है और इन मानसिक सलाहियतों को मजबूत करने में मदद करता है, जो पढ़ाई पर आधारित होते हैं।
अमेरिका के इलिनोइस राज्य के बेकमैन इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने स्मृति और अध्ययन के बीच संबंध का पता लगाने के लिए एक शोध किया, जिसमें पता चला कि अध्ययन बुढ़ापे में याददाश्त को संरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
इन मानसिक क्षमताओं में एपिसोडिक मेमोरी शामिल है, जिसमें हम पुस्तक के अगले भाग को सार्थक बनाने के लिए किसी पुस्तक के पिछले अध्यायों की घटनाओं को याद करते हैं।
दूसरी क्षमता कार्यशील स्मृति है, जो अन्य मानसिक कार्यों के दौरान चीजों को हमारे दिमाग में रखती है। जैसे-जैसे पुस्तक का पढ़ना आगे बढ़ता है, सक्रिय स्मृति की सहायता से हम यह ध्यान रख सकते हैं कि पिछले पैराग्राफों में क्या हुआ था।
अध्ययन प्रतिभागियों को आठ सप्ताह तक सप्ताह में पांच दिन प्रतिदिन 90 मिनट किताबें पढ़नी थीं। परिणामों से पता चला कि जिन लोगों ने आठ सप्ताह तक किताबें पढ़ीं, उनकी कार्यशील स्मृति और प्रासंगिक स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।
लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी एपिसोडिक मेमोरी और वर्किंग मेमोरी कम होने लगती है, लेकिन स्टडी एडिक्ट इन क्षमताओं का अलग तरह से इस्तेमाल करना जारी रखते हैं।
अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने आईपैड के माध्यम से पुराने अध्ययन प्रतिभागियों को शैम्पेन पब्लिक लाइब्रेरी की वयस्क साक्षरता सेवाओं से दिलचस्प पुस्तकें वितरित कीं। इन iPads में एक ऐप होता है जो प्रतिभागियों को उनकी अध्ययन प्रगति को ट्रैक करने और प्रश्नावली में शामिल उत्तर देने की अनुमति देता है।
अध्ययन प्रतिभागियों को आठ सप्ताह तक सप्ताह में पांच दिन प्रतिदिन 90 मिनट किताबें पढ़नी थीं। एक अन्य नियंत्रण समूह को अपने आईपैड पर एक किताब पढ़ने और उसी ऐप में उनकी प्रगति देखने के बजाय शब्द पहेली को पूरा करना था। परिणामों से पता चला कि जिन लोगों ने आठ सप्ताह तक किताबें पढ़ीं, उनकी कार्यशील स्मृति और प्रासंगिक स्मृति में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।
