एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कीटोजेनिक आहार का हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ सकारात्मक संबंध है।
केटोजेनिक आहार एक उच्च वसा, मध्यम-प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जिसका उपयोग बच्चों में असाध्य मिर्गी के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है।
केटोजेनिक आहार आमतौर पर उन लोगों द्वारा अपनाया जाता है जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि वजन घटाने के लिए स्टार्चयुक्त और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करना प्रभावी होता है।
एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि विभिन्न स्तरों पर केटोजेनिक आहार पर स्विच करने से अन्य आहारों की तुलना में शांति, संतुष्टि और सतर्कता की भावनाओं में सुधार हुआ।
यूके में नॉर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालय ने दो ऑनलाइन शोध सर्वेक्षण जारी किए जो किटोजेनिक डाइटर्स और गैर-केटोजेनिक डाइटर्स द्वारा भरे गए थे।
सर्वेक्षणों में केटोजेनिक डाइटर्स ने मूड में सुधार, चिंता या अवसाद, तनाव या अकेलेपन की भावनाओं में कमी की सूचना दी।
शोध के अनुसार, कम से कम सात प्रतिशत अमरीकी इस जीवनशैली के मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में जागरूकता के कारण केटोजेनिक डाइट से जुड़ने पर विचार कर रहे हैं।
सौभाग्य से पिछले अध्ययनों से पता चला है कि कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से द्विध्रुवी, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मानसिक विकारों के लक्षणों में सुधार होता है और नवीनतम अध्ययन इन संकेतों के लिए अधिक सबूत प्रदान करता है।
