एक नए अध्ययन से खुलासा हुआ है कि फोन पर बहुत अधिक ‘डोम स्क्रॉलिंग’ आपको अवसाद की तरफ धकेल सकती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि स्मार्टफोन के अनुचित इस्तेमाल से उपयोगकर्ता की भावनाएं प्रभावित हो सकती हैं।
अकसर कोई विज्ञापन आपका ध्यान खींचता है और देखते-देखते 40-50 मिनट तक आप स्क्रॉलिंग की चपेट में आ जाते हैं। डोम स्क्रॉलिंग आमतौर पर तब होती है जब उपयोगकर्ता नकारात्मक और अप्रिय सामग्री देखने में बहुत अधिक समय बिताते हैं।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) में किए गए एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने पाया है कि स्मार्टफोन का गलत तरीके से इस्तेमाल करने से उपयोगकर्ता की भावनाओं पर असर पड़ता है।
यदि आपको लगता है कि आप डूम स्क्रॉलिंग की लत के शिकार हो गए हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी ज़िंदगी या आपके दिमाग पर हावी हो रहा है। इसका अर्थ है कि अब समय आ गया है कि आप अपनी ऑनलाइन आदतों को बदलें।
नेचर ह्यूमन बिहेवियर जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि खराब मानसिक स्वास्थ्य वाले लोगों में नकारात्मक सामग्री ऑनलाइन पढ़ने की संभावना अधिक थी।
वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध में कई प्रयोग किए गए जिसमें एक हज़ार लोग शामिल थे। विषयों का मनोवैज्ञानिक परीक्षण किया गया और बाद में उन्हें 30 मिनट तक इंटरनेट ब्राउज़ करने और फिर उनका इतिहास लेने के लिए कहा गया।
शोधकर्ताओं ने बाद में सर्च हिस्ट्री में वेबसाइटों पर इस्तेमाल की गई भाषा का विश्लेषण किया, जिससे पता चला कि खराब मानसिक स्वास्थ्य वाले लोग अधिक नकारात्मक सामग्री देखते हैं।
एक और परीक्षण में, वैज्ञानिकों ने यह देखने के लिए व्यक्तियों की वेबसाइटें बदल दीं कि क्या पैटर्न लत लगाने वाला था।
शोधकर्ताओं ने पाया कि इसमें दोनों तत्व शामिल थे, यह भी पाया गया कि जिन लोगों को पढ़ने के लिए नकारात्मक सामग्री अधिक दी गई, वह डिस्ट्रक्टिव स्पाइरल में अधिक नकारात्मक सामग्री तलाश करने से पहले बहुत बुरा महसूस कर रहे थे।
