एडिलेड: एक अध्ययन में पाया गया है कि दोपहर 12.30 बजे से सुबह 6 बजे के बीच तेज रोशनी में रहने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा अधिक होता है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रकाश नींद के पैटर्न को प्रभावित करता है, जो स्वस्थ इंसुलिन संवेदनशीलता और ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
ऑस्ट्रेलिया में फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी के एक वरिष्ठ शोधकर्ता एंड्रयू फिलिप्स ने कहा कि रात में प्रकाश के संपर्क में आने से हमारी सर्कैडियन लय (शरीर की आंतरिक घड़ी) बाधित हो सकती है, जिससे इंसुलिन स्राव और ग्लूकोज मेटाबोलिज्म में बदलाव होता है।
शोध दल ने एक बड़े मॉडलिंग अध्ययन में लगभग 85,000 लोगों के डेटा और लगभग एक करोड़ 30 लाख घंटे के प्रकाश संवेदक डेटा का उपयोग करके जांच की कि क्या व्यक्तिगत प्रकाश पैटर्न मधुमेह के जोखिम की भविष्यवाणी करते हैं।
जिन प्रतिभागियों को टाइप 2 मधुमेह नहीं था, उन्होंने दिन और रात में अपने प्रकाश के स्तर को ट्रैक करने के लिए एक सप्ताह तक अपनी कलाई पर डिवाइस पहनी। फिर उन्हें अगले नौ वर्षों तक ट्रैक किया गया ताकि यह देखा जा सके कि उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित हुआ या नहीं।
उन्होंने कहा, इंसुलिन स्राव और ग्लूकोज मेटाबोलिज्म में परिवर्तन शरीर की रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः टाइप 2 मधुमेह होता है।
शोध से पता चलता है कि रात में प्रकाश के संपर्क में आने से हमारी सर्कैडियन लय (शरीर की घड़ी) बाधित हो सकती है, जिससे इंसुलिन स्राव और ग्लूकोज मेटाबोलिज्म में परिवर्तन होता है।
बाधित सर्कैडियन लय के कारण इंसुलिन स्राव और ग्लूकोजD मेटाबोलिज्म में परिवर्तन शरीर की रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, जो अंततः टाइप 2 मधुमेह के विकास का कारण बन सकता है।
इस नवीनतम अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने मधुमेह मुक्त 85,000 स्वस्थ लोगों के डेटा का विश्लेषण किया। रात में प्रकाश के अधिक संपर्क में रहने यानी 12:30 बजे से सुबह 6:00 बजे के बीच का समय प्रकाश में गुजरने को टाइप 2 मधुमेह विकसित होने के उच्च जोखिम से जोड़ा गया था।
