एक ब्रिटिश स्लीप एक्सपर्ट के अनुसार, बड़ों को सुबह 10 बजे से पहले ऑफिस आने के लिए मजबूर करना टॉर्चर के बराबर है। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में स्लीप एंड सर्कडियन न्यूरोसाइंस इंस्टीट्यूट में ऑनरेरी क्लिनिकल रिसर्च एसोसिएट डॉ. पॉल केली का कहना है कि सुबह 10 बजे से पहले काम शुरू करने से नींद की कमी से शरीर बहुत थका हुआ और स्ट्रेस्ड हो जाता है।
रिसर्चर ने इस बात पर ज़ोर दिया कि ऑफिस और एजुकेशनल इंस्टीट्यूशन के शुरू होने का समय बड़ों की नेचुरल बायोलॉजिकल क्लॉक (सर्कडियन रिदम) के हिसाब से बदला जाना चाहिए।
उन्होंने कहा कि लिवर और हार्ट के अपने अलग सिस्टम होते हैं और आप उनसे दो से तीन घंटे के लिए अपनी सेटिंग्स बदलने के लिए कह रहे हैं। हम अपने 24 घंटे के सर्कडियन रिदम को नहीं बदल सकते।
उनके अनुसार, आप बस एक खास समय पर जागने के आदी नहीं हो सकते। आपका शरीर सूरज की रोशनी के हिसाब से ढल जाता है और आपको इसका पता नहीं चलता क्योंकि यह नज़र के बजाय हाइपोथैलेमस को रिपोर्ट करता है।
उन्होंने कहा कि यह एक बहुत बड़ी सोशल प्रॉब्लम है, एम्प्लॉई को सुबह 10 बजे काम शुरू करना चाहिए। 55 साल की उम्र तक लोग सुबह 9 बजे के शेड्यूल पर वापस नहीं आ पाते। एम्प्लॉई आमतौर पर नींद से वंचित रहते हैं। हमारा समाज नींद की कमी के संकट से जूझ रहा है। यह फिजिकल, इमोशनल और परफॉर्मेंस के सभी पहलुओं पर असर डालता है।
उन्होंने आगे कहा कि यह स्थिति जेलों और अस्पतालों में भी है। वहां लोगों को जल्दी जगाया जाता है और ऐसा खाना दिया जाता है जो वे नहीं चाहते। लोग और ज़्यादा दब्बू हो जाते हैं क्योंकि वे पूरी तरह से बोर और थके हुए होते हैं। नींद की कमी एक तरह की हिंसा है। यह एक इंटरनेशनल प्रॉब्लम है। हर कोई इससे परेशान है।
रिसर्चर के अनुसार, UK में स्टूडेंट्स हर हफ्ते लगभग 10 घंटे की नींद से वंचित रहते हैं। उन्होंने स्कूलों, कॉलेजों और यूनिवर्सिटी में जल्दी शुरू करने की प्रथा को खत्म करने की मांग की है, ताकि बच्चों की नई पीढ़ी की लाइफ की क्वालिटी बेहतर हो सके।
