अकसर लोग विभिन्न कारकों की वजह से दूसरों की तुलना में अधिक थका हुआ महसूस करते हैं। जो लोग बहुत अधिक सोते हैं, उन्हें निद्रा विकार हो सकता है, लेकिन जो लोग थके हुए होते हैं, उन्हें निद्रा विकार या कोई अन्य अंतर्निहित चिकित्सा समस्या हो सकती है।
इसके लिए खराब नींद की आदतें, तनाव, एनीमिया या थायरॉयड संबंधी समस्याएं, अवसाद, अपर्याप्त पोषण और यहां तक कि दवा के दुष्प्रभाव जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। कई बार इन कारकों का संयोजन लगातार थकान में योगदान कर सकता है, भले ही सटीक कारण तुरंत स्पष्ट न हो।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई इंसान सामान्य से अधिक थकान महसूस कर सकता है। मुमकिन है कि आप सीज़नल डिफेक्टिव डिसऑर्डर (Seasonal affective disorder) से पीड़ित हो सकते हैं। इस समस्या के पीड़ित लोग मौसम से संबंधित एक तनाव की चपेट में होते हैं।
कुछ लोग बिना किसी स्पष्ट कारण के दूसरों की तुलना में अधिक समय तक या अधिक बार थकान महसूस करते हैं, क्या आपने कभी जाने की कोशिश की है कि ऐसा क्यों होता है?
कई लोगों में इसके लिए दैनिक तनाव भी जिम्मेदार हो सकता है। इस तनाव को साधने के प्रयास में किए जाने वाले संघर्ष से नींद प्रभावित होती है। इस कारण भी अपर्याप्त थकान की एक वजह हो सकती है।
यूटा विश्वविद्यालय की नींद मनोवैज्ञानिक डॉक्टर जेनिफर मुंड ने कहा कि यदि आप इस संबंध में पेशेवर सलाह लेने पर विचार कर रहे हैं, तो यह समझना बेहद ज़रूरी है कि आपके लक्षण नींद या थकान के कारण हैं।
उन्होंने कहा कि क्योंकि नींद से तात्पर्य सतर्कता की कमी से है, यानी अगर आपको दिन में सोने का अवसर दिया जाए तो आपको तुरंत सो जाना चाहिए।
दूसरी ओर थकान, अपर्याप्त नींद या अन्य स्वास्थ्य कारकों के कारण ऊर्जा की कमी है, जिसके कारण कार्य पूरा करना या बिना थके दिन गुजारना मुश्किल हो जाता है।
