सर्दियों के आते ही जीवनशैली में कई बदलाव आते हैं जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य और खासकर हमारे मूड को प्रभावित करते हैं।
यह मुख्य रूप से इसलिए है क्योंकि सीमित धूप, मंद प्रकाश और उदास मौसम मस्तिष्क में सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
पतझड़ या सर्दियों के मौसम के दौरान प्राकृतिक प्रकाश की कमी के कारण कई लोगों को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) का अनुभव हो सकता है।
विंटर डिप्रेशन मौसम की गंभीरता के साथ बढ़ता जाता है, इसके लक्षण सबसे पहले सर्दियों में दिखाई देते हैं। इस डिप्रेशन से पीड़ित लोगों को नींद की समस्या होती है।
मौसमी भावात्मक विका जिसे मौसमी अवसाद भी कहा जाता है, एक प्रकार का प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार है जो बदलते मौसम के कारण होता है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
इसे आमतौर पर विंटर डिप्रेशन के रूप में जाना जाता है और मौसम की गंभीरता के साथ बढ़ता जाता है, इसके लक्षण सबसे पहले सर्दियों में दिखाई देते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार यह आमतौर पर महिलाओं और युवाओं में पाया जाता है और जो लोग इस डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं उन्हें नींद की समस्या होती है।
