उप्साला : वज़न में भारी कंबलों की बिक्री बढ़ने का कारण महज़ चलन नहीं है, बल्कि नींद पर इसका सकारात्मक प्रभाव है।
स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार भारी कंबल हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाते हैं जिससे गहरी और आरामदायक नींद आती है।
वजनदार कंबल के साथ सोने वालों में मेलाटोनिन का स्तर सामान्य कंबल के साथ सोने वालों की तुलना में 30 प्रतिशत अधिक मिला।
स्वीडिश शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन में पाया कि जो लोग एक वजनदार कंबल के साथ सोते थे उनमें मेलाटोनिन का स्तर सामान्य कंबल के साथ सोने वालों की तुलना में 30 प्रतिशत अधिक था।
एक व्यक्ति को थका हुआ महसूस करने और हमारी आंतरिक घड़ी को सेट करने के लिए हार्मोन मेलाटोनिन हर रात मस्तिष्क द्वारा स्वाभाविक रूप से जारी किया जाता है।
वज़न वाले कंबल तंत्रिका तंत्र को आराम करने का आदेश देता है, चिंता के कुछ लक्षणों को कम करता है जैसे कि तेज हृदय गति या तेजी से सांस लेना। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका दिल तेजी से धड़कता है, जो मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकता है।
स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने दो रातों तक 26 लोगों की जांच की। एक रात प्रतिभागी वजनदार कंबल ओढ़कर सोए, जबकि दूसरी रात उन्होंने सामान्य चादर का इस्तेमाल किया।
जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च में प्रकाशित अध्ययन में इस्तेमाल किए गए कंबलों के वजन की तुलना प्रतिभागियों के वजन से की गई। नियमित चादरों के 2.2 प्रतिशत की तुलना में कंबल का वजन प्रतिभागियों के वजन का 12.2 प्रतिशत था।
अध्ययन के प्रतिभागी रात 10 बजे के आसपास सो गए और रात 11 बजे तक हर 20 मिनट में उनकी लार का नमूना लिया गया। परिणामों से पता चला कि घंटे के अंत में, वजन वाले कंबल के नीचे सोने वालों में मेलाटोनिन का उत्पादन 32 प्रतिशत अधिक था।
