कोरोना महामारी के बाद दुनिया भर में सफ़ाई और डिसइंफ़ेक्टेंट की आदतें आम हो गई हैं, इस दौरान मेडिकल एक्सपर्ट चेतावनी दे रहे हैं कि ज़्यादा सफ़ाई इंसान के इम्यून सिस्टम के लिए नुकसानदायक हो सकती है। ऐसे में एक्सपर्ट संतुलित सफाई की बात करते हैं।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पूरी तरह जर्म्स-फ्री ज़िंदगी के बजाय ‘जर्म्स के मामले में बैलेंस्ड हाइजीन’ अपनाना ज़रूरी है। मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि हो सके तो सैनिटाइज़र की जगह साबुन और पानी से हाथ धोएं, गैर-ज़रूरी जर्म्स मारने वाले स्प्रे का इस्तेमाल कम करें, कुदरती माहौल, बागवानी और बाहर की एक्टिविटीज़ से पूरी तरह दूर न रहें, और ऐसा खाना खाएं जिससे फायदेमंद बैक्टीरिया का बैलेंस बना रहे।
शहरी लाइफस्टाइल में जर्म्स से बहुत ज़्यादा बचाव को फूड एलर्जी, आंतों की समस्याओं और इम्यून सिस्टम की कमज़ोरी से जोड़ा जा रहा है। वहीँ नई साइंटिफ़िक रिसर्च के अनुसार, पूरी तरह से जर्म-फ़्री माहौल शरीर की नैचुरल इम्यूनिटी को कमज़ोर कर सकता है।
हाइजीन हाइपोथिसिस क्या कहती है?
हाइजीन हाइपोथिसिस की साइंटिफ़िक थ्योरी के अनुसार, बचपन में जर्म्स और माहौल में मौजूद प्रदूषण के साथ सही मात्रा में संपर्क में रहना ज़रूरी है, यह प्रोसेस इम्यून सिस्टम को बीमारियों से लड़ने और उनसे लड़ने में मदद करता है।
रिसर्च से पता चला है कि जो बच्चे कम उम्र में कम नैचुरल जर्म्स के संपर्क में आते हैं, उन्हें एलर्जी, अस्थमा और ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा ज़्यादा होता है।
ज़्यादा सैनिटाइज़ेशन के नुकसान
एक्सपर्ट्स के अनुसार, बार-बार हैंड सैनिटाइज़र, एंटीबैक्टीरियल स्प्रे का इस्तेमाल और बेवजह सफ़ाई करने से शरीर में फ़ायदेमंद बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं, जो आंतों की सेहत और इम्यून सिस्टम के लिए ज़रूरी हैं।
बड़े भी प्रभावित होते हैं
रिसर्च जर्नल्स में छपी स्टडीज़ के मुताबिक, जर्म्स से पूरी तरह बचने का असर न सिर्फ़ बच्चों पर बल्कि बड़ों के इम्यून सिस्टम पर भी पड़ता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि जर्म्स का बेवजह डर, बहुत ज़्यादा सफाई और सैनिटाइज़र का बार-बार इस्तेमाल करने से एलर्जी, अस्थमा और ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, साफ-सफाई ज़रूरी है, लेकिन ज़्यादा साफ-सफाई नुकसानदायक हो सकती है। इंसान के शरीर को मज़बूत इम्यून सिस्टम के लिए जर्म्स से पूरी दूरी की नहीं, बल्कि बैलेंस्ड कॉन्टैक्ट की ज़रूरत होती है। मकसद जर्म्स-फ्री ज़िंदगी नहीं, बल्कि जर्म्स को लेकर बैलेंस्ड और समझदारी भरी लाइफस्टाइल होनी चाहिए।
