एक नए अध्ययन से पता चलता है कि वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को अधिक सूखे फल खाने पर विचार करना चाहिए। शोधकर्ताओं का कहना है कि जो लोग प्रतिदिन 1.5 से 3 औंस बादाम, मूंगफली, पिस्ता या अखर... Read more
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, मूंगफली को सर्दियों में उनके गर्म प्रभाव के कारण इस्तेमाल किया जाना चाहिए। मूंगफली में बड़ी मात्रा में महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, नियासिन, फोलेट, फाइबर, मै... Read more
