मैग्नीशियम उन खनिजों में से एक है जो मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, हड्डियों को मजबूत करता है और हृदय रोग से बचाता है। पत्तेदार सब्जियों में... Read more
करेला कुछ लोग प्याज के साथ सूखा या कुछ मसालेदार और भरवा पकाते हैं। हालांकि कई लोग करेले के जूस का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि इसमें मधुमेह को नियंत्रित करने से लेकर वजन कम करने तक के कई... Read more
बाजरा गेहूं का एक बेहतरीन विकल्प है। बाजरे की रोटी केवल कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है बल्कि स्वाद में भी बढ़िया होती है। ख़ास बात ये है कि ये हर किसी के लिए फायदेमंद है। बाजरा में अन्य अनाजों... Read more
