आयरन शरीर का एक अहम हिस्सा है। इसकी कमी से एनीमिया हो जाता है। आयरन एक खनिज है और हर व्यक्ति को अपना काम करने और हीमोग्लोबिन बनाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन एक लाल रक्त कोशिक... Read more
करेला कुछ लोग प्याज के साथ सूखा या कुछ मसालेदार और भरवा पकाते हैं। हालांकि कई लोग करेले के जूस का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि इसमें मधुमेह को नियंत्रित करने से लेकर वजन कम करने तक के कई... Read more
बाजरा गेहूं का एक बेहतरीन विकल्प है। बाजरे की रोटी केवल कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है बल्कि स्वाद में भी बढ़िया होती है। ख़ास बात ये है कि ये हर किसी के लिए फायदेमंद है। बाजरा में अन्य अनाजों... Read more
नई दिल्ली: कैल्शियम और आयरन हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और शरीर में खून की कमी को रोकने में मददगार होते हैं. iron अगर आप स्वादिष्ट तरीके से कैल्शियम और आयरन का सेवन करना चाहते... Read more
