एक बैलेंस शाकाहारी आहार अपनी कई खूबियों से दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इनमें से कुछ फायदे इस तरह है- शाकाहारी खाने में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो आमतौर पर... Read more
अगर आप स्वस्थ और तरोताजा रहने के साथ-साथ लंबी उम्र भी जीना चाहते हैं तो अपने आहार में फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ा दें। लेकिन ज्यादातर लोग फल और सब्जियों का सेवन करते समय इसी दुविधा में रहत... Read more
मधुमेह रोगियों को सावधानी से खाने की जरूरत है, खासकर गर्मियों में जब दिन लंबे होते हैं और उच्च तापमान और आर्द्रता आपके रक्त शर्करा के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। अच्छी तरह से हाइड्... Read more
