ऐसा कहा जाता है कि जिस इंसान का खून जितना शुद्ध होगा, वह उतना ही स्वस्थ और बीमारियों से सुरक्षित रहेगा और ऐसा हर कोई अपने खान-पान का ध्यान रखकर ही कर सकता है। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ आरबीसी... Read more
यदि आप मांसाहारी नहीं हैं और आप में विटामिन बी 12 की कमी है, तो आपको अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है जो विटामिन बी 12 की कमी को पूरा कर सकते हैं। विटामिन बी12 की... Read more
