शरीफ़े के शौक़ीन इसे खाने के लिए भरपूर मेहनत कर लेते हैं। दरअसल स्वाद में बेहतरीन शरीफ़े को खाना ज़रा मुश्किल भरा काम है। अगर आप इसके लाभ जान लें तो जो लोग इसको खाने से बचते हैं वह भी मेहनत करने... Read more
क्या आप जानते हैं कि स्टार्च या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन आदि से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ। आमतौर प... Read more
दिन भर की डाइटिंग और संदुलित डाइट के बाद शाम को कुछ ऐसा खाने का मन करता है जो ज़ायके से भरपूर हो और दिन भर की म्हणत भी बचा ले। बहुत से लोग यह भी शिकायत करते हैं कि वे अपना वजन कम करना चाहते ह... Read more
कैल्शियम शरीर को सक्रिय रखने के अलावा हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और हृदय को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि हम कैल्शियम की आवश्यक मात्रा को पूरी तरह से नहीं ले रहे हैं, त... Read more
बैंगनी गोभी या पर्पल कैबेज जिसे लाल गोभी के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक सब्जी है। ये पूरी दुवजन घटाने में आपके साथ है बैंगनी गोभी निया में खाई जाती है। बैंगनी गोभी में अपेक्षाकृत उच्च... Read more
