धूम्रपान जीवनशैली के उन प्रमुख कारकों में से एक है जो उम्र के साथ संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट में बढ़ावा देता है। यूसीएल शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान सबसे महत्वपूर्ण जीवनशैली कारकों में से एक हो सकता है जो उम्र बढ़ने के साथ हमारे संज्ञानात्मक कौशल में कितनी तेज़ी से गिरावट को प्रभावित करता है।
नेचर कम्युनिकेशंस में प्रकाशित अध्ययन में 14 यूरोपीय देशों के 50 या उससे अधिक आयु के 32,000 वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया गया, इसके नतीजे 10 वर्षों में सर्वेक्षणों के आधार पर तैयार किए गए।
प्रतिभागियों को इस आधार पर जीवन शैली में वर्गीकृत किया गया था कि वे धूम्रपान करते हैं या नहीं? क्या वे कम से कम सप्ताह में एक बार मध्यम और जोरदार शारीरिक गतिविधि करते हैं ? क्या वे कम से कम साप्ताहिक रूप से मित्रों और परिवार से मिलते हैं? और क्या वे प्रतिदिन दो से अधिक या समान/कम शराब पीते हैं या प्रतिदिन एक ड्रिंक पीते हैं।
निष्कर्ष बताते हैं कि जिन स्वस्थ व्यवहारों की जाँच की गई उनमें धूम्रपान न करना संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण हो सकता है।
शोधकर्ताओं ने जांच की कि कैसे धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, शराब का सेवन और सामाजिक संपर्क सहित व्यवहार के विभिन्न संयोजन मानसिक रूप से स्वस्थ वृद्ध वयस्कों के बीच संज्ञानात्मक गिरावट की दर में भिन्न हो सकते हैं।
उन्होंने पाया कि संज्ञानात्मक गिरावट उस जीवनशैली वाले लोगों में अधिक था जिनमे धूम्रपान करने की लत थी, जबकि धूम्रपान न करने वालों में संज्ञानात्मक गिरावट की दर समान थी।
धूम्रपान करने वाली जीवनशैली में संज्ञानात्मक स्कोर में धूम्रपान न करने वाली जीवनशैली की तुलना में 10 वर्षों में 85% तक की गिरावट आई।
धूम्रपान करने वालों उन लोगों को बाहर रखा गया जो धूम्रपान करते थे लेकिन अन्य सभी क्षेत्रों में स्वस्थ जीवन शैली थी जीते थे, उदाहरण के लिए वे नियमित व्यायाम करते थे, शराब नहीं पीते थे और नियमित सामाजिक रिश्ते बनाए रखते थे। अध्ययन में पाया गया कि इस समूह में संज्ञानात्मक गिरावट की दर धूम्रपान न करने वालों के समान थी।
