हर इंसान की अलग-अलग हॉबी होती हैं और वह अपने खाली समय में सिर्फ़ वही एक्टिविटीज़ चुनता है जिनसे उसे शांति या खुशी मिले, लेकिन यह सच है कि हर हॉबी का इंसान के दिमाग पर एक जैसा असर नहीं होता।
अगर सभी हॉबीज़ में से किसी एक को मेंटल डेवलपमेंट और इंटेलेक्चुअलिटी के नज़रिए से सबसे पावरफुल बताया जाए, तो साइकोलॉजिस्ट और एजुकेशन एक्सपर्ट्स का एक ही जवाब है ‘पढ़ाई’।
पढ़ने से आपका पूरा दिमाग रोशन हो जाता है। एमोरी यूनिवर्सिटी (Emory University) की 2013 की एक स्टडी में पढ़ने वालों के MRI स्कैन को मापा गया जब वे एक किताब पढ़ रहे थे। उन्होंने पाया कि जैसे-जैसे पढ़ने वाले कहानी में गहरे उतरते गए, उनके दिमाग के ज़्यादा हिस्से एक्टिव होते गए। इससे भी ज़्यादा हैरानी की बात यह थी कि किताब खत्म करने के कई दिनों बाद भी यह एक्टिविटी ज़्यादा बनी रही। आप जितना ज़्यादा पढ़ेंगे, एक्टिविटी के ये कॉम्प्लेक्स नेटवर्क उतने ही मज़बूत होंगे।
अगर पढ़ाई को खासकर लगातार की एक्टिविटी से जोड़ दिया जाए तो दिमाग के कई हिस्से एक साथ सक्रिय होते हैं, इससे इंसान की सोचने, समझने और एनालाइज़ करने की क्षमता बढ़ती है। पढ़ाई से क्रिटिकल और एनालिटिकल सोच डेवलप होती है, जो न सिर्फ़ पर्सनल लाइफ़ में मददगार साबित होती है बल्कि इंसान को सोशल और प्रोफ़ेशनल रिश्तों में बेहतर फ़ैसले लेने में भी मदद करती है।
बच्चों में पढ़ने का शौक डेवलप करें
इसी तरह पढ़ना इंसान की कम्युनिकेशन स्किल्स को मज़बूत करता है, विचारों को असरदार तरीके से बताने, बातचीत में गहराई लाने और लिखने को साफ़ बनाने में अहम भूमिका निभाता है। इसके अलावा यह क्रिएटिव सोच और ध्यान बढ़ाता को बढ़ने के साथ याददाश्त को बेहतर बनाता है।
बोस्टन चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल की एक रिसर्च बताती है कि पढ़ने से दिमाग रीवायर हो सकता है, नए न्यूरल नेटवर्क बन सकते हैं, और कॉर्पस कैलोसम में व्हाइट मैटर मज़बूत होता है, जो दिमाग के दोनों हिस्सों के बीच कम्युनिकेशन को बेहतर बनाता है। इससे आप जानकारी को ज़्यादा कुशलता से प्रोसेस कर पाते हैं, जिससे आपको तेज़ी से सीखने में मदद मिलती है।
एक्सपर्ट्स के अनुसार, धार्मिक किताबें, साइंटिफिक किताबें, फिलॉसफी, इतिहास और अच्छी फिक्शन (जैसे नॉवेल और छोटी कहानियाँ) मेंटल ट्रेनिंग के लिए बहुत असरदार होती हैं। ये सभी जॉनर मिलकर दिमाग की अलग-अलग एबिलिटी को एक साथ स्टिमुलेट करते हैं और इंसान को गहराई से सोचने की आदत डालते हैं।
