वैज्ञानिक लंबे समय से विचार कर रहे हैं कि क्या अवसाद या मानसिक तनाव अनिद्रा का कारण बनता है या नींद की कमी अवसाद का कारण बनती है।
अब, एक नए शोध से पता चला है कि नींद की कमी से अवसाद होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की कमी से अवसाद की संभावना बढ़ जाती है।
शोधकर्ताओं के मुताबिक़ जो लोग रात में 5 घंटे से कम नींद लेते हैं उनमे अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड हेल्थकेयर के प्रमुख लेखक ओडिसा हैमिल्टन का कहना है- “जब हमने बीमारी की आनुवंशिक क्षमता को देखा, तो हमने पाया कि वास्तव में नींद का अवसाद से गहरा संबंध है।”
Study reveals consistent lack of sleep linked to future depressive symptoms https://t.co/w9zWMeYHMy via @Babushahikhabar
— Babushahi.com (@Babushahikhabar) October 22, 2023
इस अध्ययन के लिए वैज्ञानिकों ने 65 वर्ष की औसत आयु वाले 7,000 लोगों के आनुवंशिक और स्वास्थ्य डेटा का विश्लेषण किया। डेटा के विश्लेषण के बाद वैज्ञानिक इस नतीजे पर पहुंचे कि नींद की कमी से डिप्रेशन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
