टेक्सास: एक नए अध्ययन से पता चला है कि घर के अंदर व्यायाम करने की तुलना में प्राकृतिक वातावरण में व्यायाम करना अधिक फायदेमंद हो सकता है।
अमरीकन जर्नल ऑफ लाइफस्टाइल मेडिसिन में प्रकाशित शोध के अनुसार, अमरीकी शोधकर्ताओं ने अपने हालिया अध्ययन में घर के बाहर प्राकृतिक वातावरण में व्यायाम करने के अधिक लाभों की खोज की है।
हालाँकि, शोध में उन्होंने यह भी कहा कि प्राकृतिक क्षेत्रों तक पहुंच व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है क्योंकि हर किसी को बाहर व्यायाम करने का अवसर नहीं मिलता है।
शोध दर्शाता है कि प्राकृतिक वातावरण शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए एक प्रभावी स्थान हो सकता है।
प्रमुख शोधकर्ता और टेक्सास ए एंड एम यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर हेल्थ एंड नेचर के निदेशक जे मैडॉक ने कहा कि शोध दर्शाता है कि प्राकृतिक वातावरण शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए एक प्रभावी स्थान हो सकता है। उनके मुताबिक़, लोग आमतौर पर पार्कों और बगीचों आदि में प्रकृति का अधिक आनंद लेते हैं।
आगे वह कहते हैं कि ऐसे वातावरण में व्यायाम करने से हृदय रोग, मधुमेह, कुछ कैंसर और हड्डी रोग जैसी पुरानी समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है, जबकि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, मूड में सुधार होता है, दर्द की अनुभूति कम होती है और यह लम्बी आयु के लिए भी सहायक हो सकता है।
