आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में अकसर लोगों को आसान और तुरंत प्रभाव दिखाने वाला तरीका तलाशने के लिए स्क्रीन स्क्रॉल करते देखा जा सकता है। इस तलाश की सूची में वज़न कम करने का तरीका शामिल है। सोशल मीडिया भी कुछ ही दिनों में वज़न कम करने का वादा करने वाले नए विज्ञापन हाज़िर कर देता है। मगर एक सचेत नागरिक के लिए सबसे ज़रूरी है कि किसी भी नुस्खे को आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श ज़रूर ले।
इन दिनों, सोशल मीडिया पर एक नया ड्रिंक ‘ओटज़ेम्पिक’ (Ozempic) वायरल हो रहा है, जिसे वज़न घटाने का एक नेचुरल नुस्खा बताया जा रहा है। ओज़म्पिक का नाम मशहूर दवा ओज़म्पिक के नाम पर रखा गया है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर टाइप 2 डायबिटीज़ के इलाज के लिए किया जाता है।
सोशल मीडिया पर वीडियो दावा करते हैं कि ओज़म्पिक ड्रिंक वज़न घटाने में मदद करता है, आपको ज़्यादा देर तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है, और यह ओज़म्पिक जैसी दवाओं का एक नेचुरल विकल्प है। कुछ लोग तो सिर्फ़ दो महीनों में 40 पाउंड (लगभग 18 किलोग्राम) वज़न कम करने का दावा भी करते हैं।
ओज़म्पिक एक बहुत ही आसान ड्रिंक है जो ओट्स, पानी और ताज़े नींबू के रस को मिलाकर बनाया जाता है। कुछ लोग स्वाद के लिए दालचीनी या थोड़ा शहद मिलाते हैं। ओट्स अपने न्यूट्रिशनल फायदों के लिए पहले से ही जाने जाते हैं।
एक स्टडी के मुताबिक, ओट्स में बीटा-ग्लूकेन नाम का एक घुलनशील फाइबर होता है, जो डाइजेशन को धीमा करता है और लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है।
यूरोपियन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में छपी एक स्टडी के मुताबिक, जो लोग नाश्ते में ओट्स खाते हैं, उन्हें रिफाइंड अनाज खाने वालों की तुलना में भूख कम लगती है। नींबू के रस में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वज़न घटाने में इसका रोल लिमिटेड है।
ओटज़िम ट्रेंड के मुताबिक, नाश्ते के बदले हर सुबह इस ड्रिंक को पीने की सलाह दी जाती है ताकि आपको लंबे समय तक भूख न लगे, हालांकि, न्यूट्रिशनिस्ट चेतावनी देते हैं कि सिर्फ इस ड्रिंक पर निर्भर रहने से शरीर में ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी हो सकती है।
