रात का खाना जल्दी खाने वाले ही है अपनी सेहत के रखवाले
मेडिकल एक्सपर्ट्स ने बताया है कि खाने की मात्रा से ज़्यादा सेहत के लिए ज़रूरी है रत के खाने का…
melatonin
लंबे समय तक मेलाटोनिन का सेवन हृदय गति रुकने से जुड़ा
मेलाटोनिन का लंबे समय तक सेवन हृदय गति रुकने के जोखिम को काफी बढ़ा सकता है। यह जानकारी अमरीकन हार्ट…
बिस्तर पर लेटकर फोन का इस्तेमाल करते है तो यह भी जान लीजिए
हाल ही में विशेषज्ञों ने पाया है कि बिस्तर पर एक घंटे तक लेटे-लेटे मोबाइल फोन देखना भी हानिकारक हो…
नींद की गोलियों से भी ज्यादा असरदार होते हैं कुछ फल-एक्सपर्ट
आजकल की व्यस्त दिनचर्या के कारण तनाव और चिंता काफी बढ़ गई है। नींद की गोलियों का इस्तेमाल अब बुज़ुर्गों…
अच्छी नींद की ज़रूरत है तो कद्दू के बीज ज़रूर आज़माएं
स्वस्थ जीवन के लिए भरपूर नींद बहुत जरूरी मानी जाती है। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवाओं के अनुसार, हर किसी…
इंसान नींद की आग़ोश में कैसे चला जाता है
दुनिया में सैकड़ों लोग जिस नींद को बहुत मामूली समझकर नजरअंदाज करते हैं, दरअसल उनका शरीर ही नींद के लिए…